• 01.jpg
  • 02.jpg
  • 03.jpg
  • 04.jpg
  • 05.jpg
  • 06.jpg
  • 07.jpg
  • 09.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 12.jpg

Právě jste zde:

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA KURZ - Marie - jednorázová REGISTRACE

 

JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA (PO 20:00 – 21:00) s Marií Čebišovou - KURZ

Registrace od 2.8. 2020 ve 20:00 hodin

Kurz je určen pro všechny, tedy i začátečníky, které občas pobolívá v zádech, anebo cítí, že ztrácejí potřebnou flexibilitu v páteři. Lekce mají především preventivní charakter. Soustředíme se na šetrné protažení i účinné posílení všech potřebných struktur, které se podílejí na správné funkci páteře v celé její délce. Použijeme jógové dechové techniky, které nám pomohou k uvolnění svalů a zlepšení vnímání vlastního těla. Zaměříme se na cvičení pro správné držení celého těla a  zlepšení  postavení ramen, hrudníku i pánve. Využijeme nejen jógových předklonů, záklonů, úklonů, rotací a spinálních cviků, ale zařadíme i dynamická cvičení. Nebudou chybět ani plynulé sestavy známé z lekcí jógy, přizpůsobené tak, aby naše záda netrpěla. V závěrečné relaxaci pak necháme účinky jógové praxe propojit a doznít. V běžném životě pak budeme moci těžit z benefitů, které jóga zaměřená na zdravá záda poskytuje. Naučíme se, že zdravá záda nebolí. Kurz není vhodný pro osoby mladší 15 let! 

IMG 3045

Marie Čebišová

Většinu života se věnovala práci ve zdravotnictví v oblasti intezivní a resuscitační péče. Po narození druhého syna potkala "paní jógu" a už se prakticky nerozloučily. Jóga jí byla pomocníkem v nápravě celkové dekondice po porodech, vyřešila bolavá záda a klouby, naučila ji zvolnit, zklidnit mysl a taky nechat věci plynout. Marie se odmalička ráda pohybuje a baví ji nabádat k pohybu i ostatní, což ji nakonec ve zralém věku dovedlo k vysokoškolskému studiu sportovní diagnostiky a problematiky výživy na Vysoké škole tělovýchovy a sportu Palestra. Zde také získala licenci instruktora Zdravotního tělocviku. Po téměř patnácti letech od prvního „rande“ s jógou se rozhodla všechno to, co ví o zdraví, nemoci, sportu i relaxaci, smysluplně propojit. Rozhodla se pro další studium, je čerstvou absolventkou, instruktrokou jógy, na Poweryoga akademii Václava Krejčíka. "Nemůžu říct, že mám své životní motto", říká Marie, "ale mám ráda, když se lidé neberou příliš vážně, miluji humor, veselí a radost, kterým vždycky ráda na své jógamatce udělám kousíček místa. Baví mě užívat si tu společnou vlnu, která je na konci lekce cítit, přesto, že každý z nás na podložce má vlastní, jedinečnou geometrii těla, či stupeň pokročilosti.Marie ve SPIRITCENTRU vede Ranní jógu a Jógu pro zdravá záda. 



Cena: 1 950 Kč/ 13 lekcí / 60 minut

Kurz začíná 31. srpna 2020Bude otevřen při minimálním počtu 10 účastníků nebo dle dohody studia s lektorem. Potvrzení o registraci, vč. platebních údajů, vám přijde na vámi uvedený email! Celkový rozvrh na  září - prosinec  najdete zde...  

V případě požadavku potvrzení platby pro ZP nebo zaměstnavatele (FKSP) doporučujeme platbu účtem. Doklad vám automaticky (po připsání platby na náš účet) přijde na email uvedený při registaci. Tento doklad (fakturu) nelze zpětně opravovat a doplňovat v něm osobní údaje, současně ani vydávat v jiném měsíci než proběhla vaše platba. Doporučujeme zkontrolovat při registraci správnost emailu a registračních údajů.

Detail události

Začátek události 28 září 2020 20:00
Konec události 28 září 2020 21:00
Celková kapacita 24
Registrovaní 10
Volná místa 14
Cena 1.950Kč
Lektor Marie Čebišová
Místo konání SPIRITCENTRUM