• 01.jpg
  • 02.jpg
  • 03.jpg
  • 04.jpg
  • 05.jpg
  • 06.jpg
  • 07.jpg
  • 09.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 12.jpg

Právě jste zde:

PRAKTICKÁ RELAXACE A MEDITACE S JÓGOU a Alenou Vejříkovou


Praktická relaxace a meditace s Alenou Vejříkovou

Místo konání dle pořadatele, více naleznete zde...


Přijďte se ponořit do jemných vln relaxace a meditace, objevit vnitřní obrazy v řízené imaginaci, zažít účinky očistného dechu, vyzkoušet jógu prstů, nechat se rozeznít vibracemi manter či vyslovit svou sankalpu (vnitřní přání). 

Na semináři se naučíte praktické techniky z jógy, které můžete využít v každodenním životě pro nalezení, a hlavně udržení, duševní rovnováhy a svěžesti. 

Vše si osobně vyzkoušíte a dozvíte se i trochu teorie. Záměrem je, abyste si odnesli praktické dovednosti relaxace do běžného života. Obdržíte také písemné podklady.

1 DSC 8893

Obsah semináře

1.  Vybrané techniky pránájámy

- Plný jógový dech, hathémy dechu a mudry

- Nádí Šodhána, polarita levé a pravé hemisféry

- Techniky Čandra Bhédana a Súrja Bhédana 

- Brahmárí, očista vibrací 

2. Úvod do relaxačních technik

- Přepínání z módu Symapatikus na Parasympatikus

- Praktické automasáže pro uvolnění a probuzení těla

- Kája krijá, očista těla, mysli i duše

- Mudry pro uvolnění a zklidnění

3. Mantry a afirmace v každodenní životě

- Mantry jako tajemná řeč bohů

- Poslech či zpěv manter

- Harmonizace čaker zpěvem a vizualizací

- Síla afirmace, slov

4. Meditace pro duševní rovnováhu a svěžest

- Koánová praxe

- Řízená imaginace

- Sankalpa, vnitřní přání

- Aromaterapie


Doporučuji pohodlné a teplejší  oblečení, psací potřeby a blok.

Detail události

Začátek události 03 říjen 2020 11:00
Konec události 03 říjen 2020 17:00
Celková kapacita Uzavřený kurz