• 01.jpg
  • 02.jpg
  • 03.jpg
  • 04.jpg
  • 05.jpg
  • 06.jpg
  • 07.jpg
  • 09.jpg
  • 10.jpg
  • 11.jpg
  • 12.jpg

Právě jste zde:

Kurz Odpolední HATHA jóga-Martina-jednorázová REGISTRACE

Odpolední HATHA jóga ÚT (14:45 – 15:45) s Martinou Tomáškovou 
Vypsaný kurz je určen zejména pro ty z vás, kteří máte zkrácenou pracovní dobu pracujete na směny či jste "na volné noze", a pro které je odpoledne ideálním časem na lekci jógy . Kurz je vhodný pro mírně pokročilé, ale zvládne jej každý! Lekce Odpolední Hathajógy začínají krátkou koncentrací, dechovými technikami a zahřátím. Pokračují skladbou ásan dle záměru lekce. Jógové pozice jsou v delších výdržích a mezi nimi jsou zařazeny mezirelaxace. Do lekce jsou vloženy i krátké jemné vinyjásy, sestavy v rytmu dechu. Nechybí ani nezbytná pránájáma a závěrečná relaxace. Odpolední Hathajóga plyne v příjemném a jemném tempu, a je zaměřena na správné držení těla, posílení středu a pánevního dna, zpružnění i zpevnění svalů, uvolnění zatuhlých kloubů, protažení svalů kolem páteře, na celkovou harmonizaci organismu, ozdravení a relaxaci mysli. 


1 DSC 0981
Martina TOMÁŠKOVÁ  

Poprvé se s jógou setkala ve svých 25 letech, po autonehodě. V józe našla neuvěřitelný klid, a když po roce a půl začala konečně relaxovat,bylo to pro ni velké zjištění. Odpoutat se od svých myšlenek bylo euforické, a tak chtěla více a více, až nakonec začala sama předcvičovat. Jógové vzdělání absolvovala manželů Jana a Ivany KnaislovýchProšla také prvním stupněm kurzu SMS systému u MUDr. Richarda Smíška, který klade velký důraz na osovost páteře, spirální svalové řetězce těla, které umožňují protažení páteře a tím i správné a zdravé držení těla. Mnoho informací čerpá z knih, a hlavně z vlastní jógové praxe, kdy na svém těle zkouší, jak jógové pozice fungují, kde a kdy se co zapojuje, povoluje, napíná, co je příjemné a co už ne. V letošním roce se chytá na studium Jógové terapie, která ji velice zaujala. Vedle jógy se také věnuje výživovému poradenství a sama je propagátorkou „zelených“ potravin. Co sama říká Martina o své jógové cestě: „Naučit se relaxovatse stalo v mé praxi mým cílem. Pokud se ke mně lidé vrací s tím, že se těší na mou lekci jógy, protože zde vypínají mozek, jsem upřímně potěšena. Takže bych své lekce jógy klidně nazvala cvičením bez mozku.“ Martina ve SPIRITCENTRU vede lekce Odpolední Hathajógy.



Cena: 960 Kč / 8 lekcí / 60 minut

Kurz začíná 6. února 2018.

Kurz bude otevřen při minimálním počtu účastníků 10.
Potvrzení o registraci, vč. platebních údajů, vám přijde na vámi uvedený email!

Celkový rozvrh na leden - březen najdete zde.

Detail události

Začátek události 27 únor 2018 14:45
Konec události 27 únor 2018 15:45
Celková kapacita 20
Registrovaní 12
Volná místa 8
Cena 960Kč
Místo konání SPIRITCENTRUM
We are no longer accepting registration for this event